篮球变向教学视频< = >篮球变向教学视频中文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球变向教学视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球变向教学视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球变向的时候如何抖肩膀做假动作`？

想要练成，其实不难；但想要美如画，那真是挺难的，把动作拆分开，一个一个细节去熟悉。

1、熟悉拉球动作

张腿，跨步，拉球的动作熟悉了比什么都重要，大部分有一定控球基础的兄弟，做这个动作一点也不难，但关键是节奏要对。在训练初，不用在意重心的高低；随着熟练度的增长，慢慢压低重心去练。

2、探肩

动作慢慢的练，用身体去体会节奏的柔和感，练这个动作的时候，重心要下去，养成良好的习惯。随着球的拉动节奏来掌控。

3、低于膝盖的变向

低于膝盖来变向，这个很重要！因为大幅度的变向很容易被断掉。

4、交叉步突破

最后，一个交叉步突破过去就行了。再来个小动作：突破过程中，非控球手可以顺势拨挡一下防守队员......勒布朗惯用动作，行之有效！

光斗肩是不够的，要想达到过人的效果，脚步必须配合好，比如右手持球右肩右晃，然后右脚连带右小腿作一个向右的趋势，右脚小挪一步也可，对手一般都会跟着你动，这时，你把球切换到左手，右脚收回。就完成过人了，简单实用。

这套动作简单拆分成以上这四步，切忌急于求成，勤加练习，就形成标准动作了，练好了，能助你成为球场上的明星。

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打篮球怎么防那些喜欢运球不断变向不断晃的人？

对于这种喜欢不断变向和运球的人，最好的防守方式是离他半步的防守距离，因为这样可以方便你更好的去判断他的进攻路线，从而做成更好的防守脚步的判断，因为想要通过变向这种方式突破最喜欢的就是你贴身防守他，如果你贴身防守的话刚好给了他一个支点，他可以通过对你的身体来更好的做出转身的动作，很容易就能将你过掉。

你如果想选择贴身防守的话，最关键的一点就是你的身体素质必须比他要好，用身体给她压迫给对抗，并且提前在他进攻的路线上进行防守，通过脚步来干扰他的动作，导致他不得不进行别的进攻方式的选择。

对于你要防守的人你要先了解他的进攻手段，如果他的进攻手段中没有中投这个能力的话，那么就选择放他一步，只要进不来放他的外线随便投，如果中投很准的话，那么就采取贴身防守，不断的给他对抗，即使最后没有防住，在他投篮的时候也一定要去影响他一下，这样的影响虽然很小，但是总会起到一定的作用。

你防守的时候重心降低 然后看清楚他运球路线 和习惯移动的位置 用手干扰他视线 他加速的时候 别贴得太紧 或者远了他一步 不然他能更好晃你或者投，我刚打篮球就是从防守开始的

注意判断他的进攻路线，如果他投篮不准，就留一步，就养不管他怎么做变向动作，你都能追上； 如果投篮准，只有贴身防守，从无无球做好，这样他就难以施展出变向动作； 最重要的是进攻路线的封堵。

打篮球怎样带球过人，怎样变向？

打篮球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练习胯下运球，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向运球，背后运球等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！

1.前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。

2.变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3.胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。

总之变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

到此，以上就是小编对于篮球变向教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球变向教学视频的3点解答对大家有用。