足球跨球视频< = >足球跨球视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球跨球视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球跨球视频的解答，让我们一起看看吧。

足球胯绕技巧怎样掌握？

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。 （身体素质是一切基础）

踢足球的如何训练重心的快速变换？

想要迅速改变重心，需要身体有良好的协调性和球感，分解到具体部位就是腿、腰腹、脚部位要有非常好的协调性。

训练需分两部分，一部分是协调性训练，主要是训练上述部位的协调性和灵活度，另一部分就是球感的训练，要把足球培养的好像粘在你带球的部位 本方控球时 R2+○ 更高弧度长传（对方禁区弧顶内） L1+L1 踩单车（共跨三次，从利足开始） L1+L1→斜前方45度 跨球后斜侧趟球 R1 急停（松开方向键）R2 急停（松开方向键，球员朝对方球门方向停球） 前+R1 高速带球（加速中R1连打或前进方向连打为趟球） R1+后 180度转身 （按R1转向的幅度较大，按R2+方向除左/右外转向的幅度较小）

足球运动员，平时训练的主要内容就包括，重心快速变换。比如跑杆，折返跑，练习快速起动，和快速转换。要求身体灵活性，和反应灵敏度高。在场地上摆放很多障碍物，要求运动员手摸一下，再转身跑回去，也是折返跑，反复练习，教练员根据体能，合理分配。

最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。

同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。

最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。

同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。

内马尔带球姿势？

今天我们要学习传奇人物内马尔的一个花式足球技巧，我们可能在很多集锦中已经看过，今天我们将它分为三步学习，下面我们先看完整示范然后分解：

第一步用我们的惯用脚拉球，用非惯用脚将球弹起，就像下面这样，我们要确保将球拉到脚尖，脚尖微微翘起，在正确的时间把球弹起来。

我们起球的高度要高于膝盖，这样我们有足够的时间让脚下站稳，球的高度越高，脚尖弹球就会越容易。

第二步：

下面我们来看看第二步，第二步是脚尖用力向上弹球，盘带好落点，用脚尖向上弹球，就像下面这样。

当我们向上弹球的时候，另一只脚同时要抬起来，当我们开始准备第三步的时候，我们要把身体转过来。

第三步：

下面准备好进入第三步，也是最后一步脚后跟击球，一旦我们跨过来，我们看着球，垂直上身，不能去其它方向，然后快速转身，我们会在同一个位置，这是我们的目标。

所以要确保它是完全垂直向上，我们要在正确的位置击球，不能太偏，否则就会到别的方向，所以很重要的一点是我们要尽可能多地看球，像内马尔也一样完全掌握。

看到这样的过人脚步，您是不是觉得似曾相识？



没错，这正是内马尔频繁使用的盘带花式。



我们先来看一下内马尔在实战中的使用效果。





怎么样，“两亿的男人”这一套动作够不够炫酷。下面我们跟着教练一起学习一下内马尔的这套舞步。

分解动作：

1.右脚拉球

2.右脚落地

3.左脚脚内侧扣球



我们再来看一下完整的组合动作。



错误示范1

右脚落地时一定要落在球的前方或球的后方，一定不要落到球的旁边。



错误示范2

不要在右脚落地后再次迈过皮球。



我们再来从背后视角看一下这套动作的分解动作。

右脚拉球后，右脚顺势落到球的前面。



练熟这一步后，再加上左脚脚内侧扣球动作。



内马尔经常在延左边线带球时使用这套动作，左脚扣球动作在背后完成，具有很强的隐蔽性，扣球时注意放低重心，对手被甩到左侧后，可以向右侧移动，随心所欲进行下一步的处理。

到此，以上就是小编对于足球跨球视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球跨球视频的3点解答对大家有用。